IUI Success Diet: IUI (Intrauterine Insemination) తర్వాత శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలు అందేలా బలమైన ఆహారాన్ని తీసుకోవడం ఎంతో ముఖ్యం. ఇది గర్భధారణకు అనుకూలమైన హార్మోన్లను బ్యాలన్స్ చేయడంలో, శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది.
IUI తర్వాత పాటించాల్సిన డైట్ సూచనలు ఇవే:
1. ప్రోటీన్ అధికంగా ఉండే ఆహారం: గుడ్లు, పాలు, పెరుగు, చికెన్, ఫిష్, జీడిపప్పు, బాదంపప్పు వంటివి శరీర శక్తిని మెరుగుపరుస్తాయి.
2. ఫోలేట్ మరియు ఐరన్ ఉన్న ఆహారం: పాలకూర, బీట్‌రూట్, బఠానీలు, దుంపలు, ఎర్ర కందలు ఇవన్నీ రక్తహీనత నివారించడంలో సహాయపడతాయి.
3. పండ్లు మరియు కూరగాయలు: అవకాడో, అంజీర్, మొలకెత్తిన శనగలు, క్యారెట్, టమోటా వంటివి శరీరాన్ని డిటాక్స్ చేయడంలో, హార్మోన్లను బ్యాలన్స్ చేయడంలో సహాయపడతాయి.
Also Read: IUI ట్రీట్మెంట్ ముందు ఎలాంటి జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి?
4. ఒమెగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్లు: వాల్నట్స్, ఫ్లాక్స్‌సీడ్స్, సాల్మన్ ఫిష్ వంటి వాటిలో ఉండే ఒమేగా-3 గర్భధారణను అనుకూలంగా చేస్తుంది.
5. కాంప్లెక్స్ కార్బోహైడ్రేట్లు: బ్రౌన్ రైస్, ఓట్స్, గోధుమ రొట్టి వంటి పూర్తి ధాన్యాలు హార్మోనల్ బ్యాలెన్స్‌కి మేలైనవి.
6. హైడ్రేషన్: రోజూ కనీసం 8–10 గ్లాసుల నీరు తాగాలి. శరీరాన్ని హైడ్రేటెడ్‌గా ఉంచడం చాలా అవసరం.
7. ఫోలిక్ యాసిడ్ మరియు మల్టీవిటమిన్ సప్లిమెంట్లు: డాక్టర్ సూచన మేరకు ఇవి తీసుకోవడం గర్భధారణకు బలాన్ని ఇస్తుంది.
IUI తర్వాత ఈ ఆహారపు అలవాట్లను పాటించటం వల్ల శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలు అందుతాయి. ఆరోగ్యంగా ఉండటం, శారీరకంగా శక్తివంతంగా ఉండటం గర్భం కోసం సహకరించగల ముఖ్య అంశాలు.
Also Read: IUIతో గర్భం వచ్చే ఛాన్స్ ఎంత ఉంటుంది?
మరింత సమాచారం కోసం ఇప్పుడే మా ఛానల్ ను సబ్స్క్రైబ్ చేసుకోండి Pozitiv Fertility