Oligospermia: ఇప్పటి కాలంలో పురుషులలో స్పెర్మ్ కౌంట్ తగ్గిపోవడం ఒక సాధారణ సమస్యగా మారింది. వైద్యపరంగా దీన్ని ఒలిగోస్పెర్మియా (Oligospermia) అని అంటారు. సాధారణంగా ఒక ఆరోగ్యకరమైన పురుషుడి వీర్యంలో 15 మిలియన్ స్పెర్మ్స్ / మిల్లీ లీటర్ కంటే ఎక్కువ స్పెర్మ్స్ ఉండాలి. కానీ ఈ స్థాయి కంటే తక్కువగా ఉన్నప్పుడు, దాన్ని స్పెర్మ్ కౌంట్ తక్కువగా పరిగణిస్తారు. ఈ సమస్య వలన దంపతులకు గర్భధారణలో ఇబ్బందులు వస్తాయి. ఇప్పుడు స్పెర్మ్ కౌంట్ తగ్గిపోవడానికి ముఖ్యమైన కారణాలు ఏంటో వివరంగా చూద్దాం.
1. జీవనశైలి కారణాలు
నేటి బిజీ లైఫ్‌స్టైల్, అశ్రద్ధ జీవన విధానం స్పెర్మ్ కౌంట్‌పై నేరుగా ప్రభావం చూపుతుంది.
- ధూమపానం (Smoking) - సిగరెట్‌లలో ఉండే నికోటిన్, టార్ వంటి రసాయనాలు స్పెర్మ్ ఉత్పత్తిని తగ్గిస్తాయి.
- మద్యం (Alcohol) - అధిక మోతాదులో మద్యం సేవించడం టెస్టోస్టెరోన్ హార్మోన్‌ను తగ్గించి స్పెర్మ్ ఉత్పత్తిని అడ్డుకుంటుంది.
- మాదక ద్రవ్యాలు - గంజాయి, కొకైన్, ఇతర మాదకద్రవ్యాల వాడకంతో స్పెర్మ్ క్వాలిటీ దెబ్బతింటుంది.
- అధికంగా మొబైల్/ల్యాప్‌టాప్ వాడకం - తొడల దగ్గర మొబైల్, ల్యాప్‌టాప్ ఉంచడం వలన వేడి పెరిగి టెస్టికల్స్‌లో స్పెర్మ్ ఉత్పత్తి తగ్గుతుంది.
2. ఆహారపు అలవాట్లు
ఆహారం మన ఆరోగ్యాన్ని బాగా ప్రభావితం చేస్తుంది.
- జంక్ ఫుడ్, ప్రాసెస్‌డ్ ఫుడ్ ఎక్కువగా తినడం వలన శరీరంలో అవసరమైన విటమిన్లు, ఖనిజాలు తగ్గుతాయి.
- ఫ్రూట్స్, వెజిటబుల్స్ తక్కువగా తినడం వలన యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ లోపించి స్పెర్మ్‌లు సులభంగా దెబ్బతింటాయి.
- అధిక బరువు (Obesity) - ఒబేసిటీ ఉన్నవారిలో హార్మోన్ అసమతౌల్యం ఏర్పడి స్పెర్మ్ కౌంట్ తగ్గుతుంది.
3. వైద్యపరమైన కారణాలు
కొన్ని ఆరోగ్య సమస్యలు కూడా స్పెర్మ్ కౌంట్ తగ్గించవచ్చు.
- హార్మోన్ అసమతౌల్యం - టెస్టోస్టెరోన్ స్థాయి తగ్గడం.
- వరికోసెల్ (Varicocele) - టెస్టికల్స్‌లో నరాలు వాపు రావడం వలన వేడి పెరిగి స్పెర్మ్ ఉత్పత్తి తగ్గుతుంది.
- ఇన్ఫెక్షన్స్ - క్లామిడియా, గోనోరియా వంటి లైంగిక వ్యాధులు టెస్టికల్స్‌ను దెబ్బతీస్తాయి.
- చక్కెర వ్యాధి (Diabetes) - డయాబెటిస్ ఉన్నవారిలో స్పెర్మ్ క్వాలిటీ తగ్గే అవకాశాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి.
- థైరాయిడ్ సమస్యలు - హార్మోన్ మార్పుల వల్ల స్పెర్మ్ ఉత్పత్తి తగ్గుతుంది.
4. పర్యావరణ కారణాలు
- కాలుష్యం (Pollution) - వాయు కాలుష్యం, రసాయనాల కాలుష్యం వలన స్పెర్మ్ క్వాలిటీ దెబ్బతింటుంది.
- పెస్టిసైడ్స్, కెమికల్స్ - రైతులు, కెమికల్ ఫ్యాక్టరీలో పనిచేసే వారికి స్పెర్మ్ కౌంట్ తగ్గే ప్రమాదం ఎక్కువ.
- వేడి ప్రభావం - హాట్ బాత్, బిగుతు బట్టలు వాడటం వలన టెస్టికల్స్ ఉష్ణోగ్రత పెరిగి స్పెర్మ్ ఉత్పత్తి తగ్గుతుంది.
5. మానసిక ఒత్తిడి (Stress)
మానసిక ఒత్తిడి హార్మోన్ స్థాయిలను ప్రభావితం చేస్తుంది. దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడి వలన టెస్టోస్టెరోన్ తగ్గి స్పెర్మ్ ఉత్పత్తి తగ్గిపోతుంది.
ఎలా నివారించాలి?
- ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం (పండ్లు, కూరగాయలు, గింజలు, ప్రోటీన్ ఎక్కువగా తీసుకోవాలి).
- జంక్ ఫుడ్, మద్యం, ధూమపానం వాడకాన్ని తగ్గించాలి.
- స్ట్రెస్ మేనేజ్‌మెంట్ కోసం యోగా, ధ్యానం చేయాలి.
- నియమిత వ్యాయామం చేయాలి కానీ అతిగా చేయకూడదు.
- వేడిని తగ్గించే విధంగా లూజ్ కాటన్ దుస్తులు ధరించాలి.
- హెల్త్ చెకప్ చేయించుకుని, సమస్య ఉంటే వైద్యుల సలహా తీసుకోవాలి.
స్పెర్మ్ కౌంట్ తగ్గిపోవడానికి జీవనశైలి, ఆహారపు అలవాట్లు, పర్యావరణ కారణాలు, వైద్య సమస్యలు అన్నీ కారణమవుతాయి. కానీ శ్రద్ధ తీసుకుంటే, సరైన ఆహారం, ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి పాటిస్తే స్పెర్మ్ కౌంట్‌ను మెరుగుపరుచుకోవచ్చు. దీర్ఘకాలిక సమస్య ఉంటే నిపుణుడిని సంప్రదించడం చాలా అవసరం.
Also Read: ఒలిగోస్పెర్మియా అంటే ఏమిటి? కారణాలు, లక్షణాలు మరియు చికిత్స
మరింత సమాచారం కోసం ఇప్పుడే మా ఛానల్ ను సబ్స్క్రైబ్ చేసుకోండి Pozitiv Fertility