Can PCOD Cure With Age: ఇప్పటి రోజుల్లో మహిళల్లో సాధారణంగా కనిపించే హార్మోన్ల అసమతుల్యత సమస్యల్లో PCOD (Polycystic Ovarian Disease) ఒకటి. పది మంది మహిళల్లో కనీసం ముగ్గురు ఈ సమస్యతో బాధపడుతున్నారు. కానీ చాలామందికి ఉండే సందేహం ఏంటంటే.. “వయస్సు పెరిగితే PCOD తగ్గిపోతుందా?” లేదా “ఇది కాలక్రమంలో స్వయంగా తగ్గిపోతుందా?” అనే ప్రశ్న. ఈ బ్లాగ్ లో, ఈ ప్రశ్నకు వైద్యపరమైన సమాధానం తెలుసుకుందాం.
 |
| Can PCOD Cure With Age |
PCOD అంటే ఏమిటి?
PCOD అనేది హార్మోన్ల అసమతుల్యత వల్ల అండాశయాలు (Ovaries) సక్రమంగా పనిచేయకపోవడం. సాధారణంగా అండాశయాలు ప్రతీ నెలా అండం విడుదల చేస్తాయి (Ovulation). కానీ PCOD ఉన్నప్పుడు, అండాలు సరిగ్గా పరిపక్వం (Mature) కాలేదు కాబట్టి అవి విడుదల కాకుండా అండాశయాల్లోనే చిన్న చిన్న సిస్టులుగా చేరిపోతాయి. దీనివల్ల అండోత్సర్గం (Ovulation) లోపం, పీరియడ్స్ లో సమస్యలు, ముఖం మీద ముడతలు లేదా రోమాలు, బరువు పెరగడం, మరియు సంతానలేమి (Infertility) వంటి సమస్యలు వస్తాయి.
PCOD అనేది హార్మోన్ల అసమతుల్యత వల్ల అండాశయాలు (Ovaries) సక్రమంగా పనిచేయకపోవడం. సాధారణంగా అండాశయాలు ప్రతీ నెలా అండం విడుదల చేస్తాయి (Ovulation). కానీ PCOD ఉన్నప్పుడు, అండాలు సరిగ్గా పరిపక్వం (Mature) కాలేదు కాబట్టి అవి విడుదల కాకుండా అండాశయాల్లోనే చిన్న చిన్న సిస్టులుగా చేరిపోతాయి. దీనివల్ల అండోత్సర్గం (Ovulation) లోపం, పీరియడ్స్ లో సమస్యలు, ముఖం మీద ముడతలు లేదా రోమాలు, బరువు పెరగడం, మరియు సంతానలేమి (Infertility) వంటి సమస్యలు వస్తాయి.
Also Read: జీరో స్పెర్మ్ తో ప్రెగ్నెన్సీ సాధ్యమా? - Dr Shashant
వయస్సు పెరిగితే PCOD తగ్గుతుందా?
సాధారణంగా వయస్సు పెరిగిన కొద్దీ PCOD పూర్తిగా తగ్గిపోతుంది అని అనుకోవడం తప్పు. PCOD ఒక క్రానిక్ హార్మోనల్ కండిషన్, అంటే దీన్ని పూర్తిగా పోగొట్టడం సాధ్యం కాదు, కానీ నియంత్రించడం మాత్రం పూర్తిగా సాధ్యమే.
వయస్సు పెరిగే కొద్దీ, ముఖ్యంగా 35-40 ఏళ్ల తర్వాత, అండాశయాల పనితీరు సహజంగానే తగ్గుతుంది. దాంతో పాటు, ఈస్ట్రోజెన్ మరియు ఆండ్రోజెన్ హార్మోన్ల స్థాయిలు కూడా తగ్గుతాయి. ఈ మార్పుల వల్ల PCOD లక్షణాలు కొంతమేర తగ్గినట్లుగా అనిపించవచ్చు. కానీ అది పూర్తిగా నయం అయిపోయిందని కాదు.
ఎందుకు PCOD వయస్సుతో పూర్తిగా తగ్గదు?
1. హార్మోన్ల అసమతుల్యత: శరీరంలో ఇన్సులిన్ రెసిస్టెన్స్, ఆండ్రోజెన్ అధిక స్థాయిలు వయస్సుతో కూడ నిలిచిపోతాయి.
2. లైఫ్‌స్టైల్ ప్రభావం: ఇంబ్యాలెన్స్డ్ ఫుడ్, వ్యాయామం లేకపోవడం, ఒత్తిడి వంటి కారణాలు వయస్సుతో కూడా PCODని కొనసాగిస్తాయి.
3. మెనోపాజ్ తర్వాత కూడా హార్మోన్ అసమతుల్యత: కొందరిలో మెనోపాజ్ అయిన తర్వాత కూడా ఇన్సులిన్ మరియు మెటబాలిక్ సమస్యలు కొనసాగుతాయి.
వయస్సుతో వచ్చే మార్పులు మరియు PCOD పై ప్రభావం
1. 20-30 ఏళ్లు: PCOD లక్షణాలు స్పష్టంగా కనిపిస్తాయి. పీరియడ్స్ లో సమస్యలు, చర్మ సమస్యలు, గర్భధారణలో ఇబ్బందులు.
2. 35-40 ఏళ్లు: అండోత్సర్గం సహజంగా తగ్గడం వల్ల కొన్ని లక్షణాలు తగ్గవచ్చు, కానీ మెటబాలిక్ రిస్క్ (డయాబెటిస్, బీపీ) పెరుగుతుంది.
3. మెనోపాజ్ తర్వాత: మెనోపాజ్ వచ్చిన తర్వాత మాసిక సమస్యలు తగ్గిపోతాయి కానీ బరువు పెరగడం, కొలెస్ట్రాల్, షుగర్ వంటి సమస్యలు పెరిగే అవకాశం ఉంటుంది.
PCOD నియంత్రణకు తీసుకోవాల్సిన చర్యలు
వయస్సు పెరిగితే PCOD తగ్గుతుందా?
సాధారణంగా వయస్సు పెరిగిన కొద్దీ PCOD పూర్తిగా తగ్గిపోతుంది అని అనుకోవడం తప్పు. PCOD ఒక క్రానిక్ హార్మోనల్ కండిషన్, అంటే దీన్ని పూర్తిగా పోగొట్టడం సాధ్యం కాదు, కానీ నియంత్రించడం మాత్రం పూర్తిగా సాధ్యమే.
వయస్సు పెరిగే కొద్దీ, ముఖ్యంగా 35-40 ఏళ్ల తర్వాత, అండాశయాల పనితీరు సహజంగానే తగ్గుతుంది. దాంతో పాటు, ఈస్ట్రోజెన్ మరియు ఆండ్రోజెన్ హార్మోన్ల స్థాయిలు కూడా తగ్గుతాయి. ఈ మార్పుల వల్ల PCOD లక్షణాలు కొంతమేర తగ్గినట్లుగా అనిపించవచ్చు. కానీ అది పూర్తిగా నయం అయిపోయిందని కాదు.
ఎందుకు PCOD వయస్సుతో పూర్తిగా తగ్గదు?
1. హార్మోన్ల అసమతుల్యత: శరీరంలో ఇన్సులిన్ రెసిస్టెన్స్, ఆండ్రోజెన్ అధిక స్థాయిలు వయస్సుతో కూడ నిలిచిపోతాయి.
2. లైఫ్‌స్టైల్ ప్రభావం: ఇంబ్యాలెన్స్డ్ ఫుడ్, వ్యాయామం లేకపోవడం, ఒత్తిడి వంటి కారణాలు వయస్సుతో కూడా PCODని కొనసాగిస్తాయి.
3. మెనోపాజ్ తర్వాత కూడా హార్మోన్ అసమతుల్యత: కొందరిలో మెనోపాజ్ అయిన తర్వాత కూడా ఇన్సులిన్ మరియు మెటబాలిక్ సమస్యలు కొనసాగుతాయి.
వయస్సుతో వచ్చే మార్పులు మరియు PCOD పై ప్రభావం
1. 20-30 ఏళ్లు: PCOD లక్షణాలు స్పష్టంగా కనిపిస్తాయి. పీరియడ్స్ లో సమస్యలు, చర్మ సమస్యలు, గర్భధారణలో ఇబ్బందులు.
2. 35-40 ఏళ్లు: అండోత్సర్గం సహజంగా తగ్గడం వల్ల కొన్ని లక్షణాలు తగ్గవచ్చు, కానీ మెటబాలిక్ రిస్క్ (డయాబెటిస్, బీపీ) పెరుగుతుంది.
3. మెనోపాజ్ తర్వాత: మెనోపాజ్ వచ్చిన తర్వాత మాసిక సమస్యలు తగ్గిపోతాయి కానీ బరువు పెరగడం, కొలెస్ట్రాల్, షుగర్ వంటి సమస్యలు పెరిగే అవకాశం ఉంటుంది.
PCOD నియంత్రణకు తీసుకోవాల్సిన చర్యలు
1. ఆహారం:
తక్కువ చక్కెర, తక్కువ పిండి పదార్థాలు ఉన్న ఆహారం తీసుకోవాలి.
ప్రోటీన్‌, ఫైబర్‌ ఎక్కువగా ఉన్న ఆహారం (ధాన్యాలు, కూరగాయలు, గింజలు) తీసుకోవాలి.
జంక్ ఫుడ్, సాఫ్ట్ డ్రింక్స్ తగ్గించాలి.
గమనిక: ఈ సమాచారం అవగాహన కోసం మాత్రమే. PCOD లక్షణాలు ఉంటే గైనకాలజిస్ట్ లేదా ఎండోక్రినాలజిస్ట్‌ను సంప్రదించి వ్యక్తిగత చికిత్స పొందడం అవసరం.
తక్కువ చక్కెర, తక్కువ పిండి పదార్థాలు ఉన్న ఆహారం తీసుకోవాలి.
ప్రోటీన్‌, ఫైబర్‌ ఎక్కువగా ఉన్న ఆహారం (ధాన్యాలు, కూరగాయలు, గింజలు) తీసుకోవాలి.
జంక్ ఫుడ్, సాఫ్ట్ డ్రింక్స్ తగ్గించాలి.
2. వ్యాయామం:
రోజూ కనీసం 30-45 నిమిషాల ఫిజికల్ యాక్టివిటీ తప్పనిసరి.
యోగా, ప్రాణాయామం, వాక్ వంటి పద్ధతులు హార్మోన్ల సమతుల్యతకు సహాయపడతాయి.
3. బరువు నియంత్రణ:
5-10% బరువు తగ్గినా హార్మోన్లు సరిగా పని చేయడం మొదలవుతుంది.
రోజూ కనీసం 30-45 నిమిషాల ఫిజికల్ యాక్టివిటీ తప్పనిసరి.
యోగా, ప్రాణాయామం, వాక్ వంటి పద్ధతులు హార్మోన్ల సమతుల్యతకు సహాయపడతాయి.
3. బరువు నియంత్రణ:
5-10% బరువు తగ్గినా హార్మోన్లు సరిగా పని చేయడం మొదలవుతుంది.
4. ఔషధాలు: డాక్టర్ సలహాతో హార్మోన్ పిల్‌లు, ఇన్సులిన్ సెన్సిటైజింగ్ మందులు (Metformin వంటి) ఉపయోగించవచ్చు.
5. మానసిక ప్రశాంతత: ఒత్తిడి PCODని మరింతగా పెంచుతుంది. కాబట్టి మెడిటేషన్, మైండ్ రిలాక్సింగ్ యాక్టివిటీలు చేయాలి.
PCODతో ఉన్న మహిళలకు ఆరోగ్య జాగ్రత్తలు
సంవత్సరానికి ఒకసారి షుగర్, కొలెస్ట్రాల్, థైరాయిడ్‌ పరీక్షలు చేయించుకోవాలి.
గర్భధారణ ప్లాన్ చేస్తే ముందుగానే గైనకాలజిస్ట్‌ను సంప్రదించాలి.
పీరియడ్స్ 2-3 నెలలకోసారి మాత్రమే వస్తే, ఆ పరిస్థితిని నిర్లక్ష్యం చేయకూడదు.
5. మానసిక ప్రశాంతత: ఒత్తిడి PCODని మరింతగా పెంచుతుంది. కాబట్టి మెడిటేషన్, మైండ్ రిలాక్సింగ్ యాక్టివిటీలు చేయాలి.
PCODతో ఉన్న మహిళలకు ఆరోగ్య జాగ్రత్తలు
సంవత్సరానికి ఒకసారి షుగర్, కొలెస్ట్రాల్, థైరాయిడ్‌ పరీక్షలు చేయించుకోవాలి.
గర్భధారణ ప్లాన్ చేస్తే ముందుగానే గైనకాలజిస్ట్‌ను సంప్రదించాలి.
పీరియడ్స్ 2-3 నెలలకోసారి మాత్రమే వస్తే, ఆ పరిస్థితిని నిర్లక్ష్యం చేయకూడదు.
PCOD అనేది వయస్సుతో “తగ్గిపోతుంది” అనుకోవడం తప్పు. వయస్సుతో కొంతమేరకు లక్షణాలు తగ్గినట్లనిపించినా, హార్మోన్ల అసమతుల్యత మాత్రం కొనసాగుతుంది. అయితే, సరైన ఆహారం, వ్యాయామం, ఒత్తిడి నియంత్రణ, మరియు వైద్య సలహా ద్వారా PCODని పూర్తిగా కంట్రోల్ చేయడం సాధ్యమే. వయస్సు కాదు, జీవనశైలి మార్పులు మాత్రమే ఈ సమస్యను జయించగలవు.
గమనిక: ఈ సమాచారం అవగాహన కోసం మాత్రమే. PCOD లక్షణాలు ఉంటే గైనకాలజిస్ట్ లేదా ఎండోక్రినాలజిస్ట్‌ను సంప్రదించి వ్యక్తిగత చికిత్స పొందడం అవసరం.