Sperm Count: సంతానం ప్రతి కపుల్ కి ఒక గొప్ప ఆనందం. అయితే కొన్ని సందర్భాల్లో గర్భధారణ ఆలస్యం అవ్వడం లేదా సమస్యలు రావడం సహజమే. పురుషులలో స్పెర్మ్ కౌంట్ (Sperm Count) తక్కువగా ఉండడం కూడా ఒక ప్రధాన కారణం. కాబట్టి, గర్భధారణ జరగడానికి అవసరమైన స్పెర్మ్ కౌంట్ ఎంత ఉండాలి? అనేది చాలా మందికి కలిగే సందేహం.
స్పెర్మ్ కౌంట్ అంటే ఏమిటి?
స్పెర్మ్ కౌంట్ అంటే పురుషుడు స్రవించే వీర్యద్రవంలో ఉన్న శుక్రాణువుల (Sperms) సంఖ్య. వీర్యద్రవంలోని ప్రతి మిల్లీలీటర్ (ml) లో ఎంతమంది శుక్రాణువులు ఉన్నాయో దాన్ని స్పెర్మ్ కౌంట్ అంటారు. ఈ సంఖ్య ఎక్కువగా ఉంటే గర్భధారణకు అవకాశాలు అధికంగా ఉంటాయి.
ప్రెగ్నెన్సీకి అవసరమైన స్పెర్మ్ కౌంట్ ఎంత?
ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ (WHO) మార్గదర్శకాల ప్రకారం, సాధారణంగా ఒక పురుషుడి వీర్యద్రవంలో మిల్లీలీటరుకు కనీసం 15 మిలియన్ల శుక్రాణువులు ఉండాలి. అంటే మొత్తం వీర్యస్రావంలో కనీసం 39 మిలియన్ స్పెర్మ్స్ ఉంటే, అది నార్మల్‌గా పరిగణించబడుతుంది. ఈ స్థాయికి తగ్గితే ఒలిగోస్పెర్మియా (Oligospermia) అని పిలుస్తారు, అంటే తక్కువ స్పెర్మ్ కౌంట్ అని అర్థం.
స్పెర్మ్ కౌంట్ మాత్రమే కాదు…
గర్భధారణ జరగడానికి కేవలం సంఖ్య మాత్రమే కాకుండా, మరికొన్ని అంశాలు కూడా కీలకం:
- స్పెర్మ్ మొటిలిటీ (Sperm Motility): శుక్రాణువులు సజీవంగా ఉండి గర్భాశయంలోకి సులభంగా ప్రయాణించగలగాలి. కనీసం 40% శుక్రాణువులు చురుకుగా కదలాలి.
- స్పెర్మ్ ఆకారం (Morphology): శుక్రాణువుల నిర్మాణం సరిగా ఉండాలి. సాధారణ ఆకారంలో ఉన్న శుక్రాణువులు ఎక్కువైతే గర్భధారణ సులభం.
- స్పెర్మ్ జీవక్రియ (Vitality): శుక్రాణువులు సజీవంగా, బలంగా ఉండాలి.
తక్కువ స్పెర్మ్ కౌంట్ కారణాలు
- ధూమపానం, మద్యం, మాదకద్రవ్యాలు వాడటం
- ఒత్తిడి, నిద్రలేమి
- అధిక వేడి వాతావరణం (ఉదా: హాట్ బాత్‌లు, ల్యాప్‌టాప్‌ను మోకాలిపై ఉంచడం)
- ఊబకాయం (Obesity)
- హార్మోన్ అసమతుల్యత
- వృషణాల గాయాలు
స్పెర్మ్ కౌంట్ పెంచుకోవడానికి పాటించాల్సినవి
- ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం (ప్రోటీన్లు, పండ్లు, కూరగాయలు, గింజలు) తీసుకోవాలి
- క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయాలి
- ధూమపానం, మద్యం మానుకోవాలి
- ఒత్తిడి తగ్గించుకోవాలి
- శరీర బరువును నియంత్రణలో ఉంచాలి
- వైద్యుల సూచనల ప్రకారం సప్లిమెంట్స్ వాడాలి
ప్రెగ్నెన్సీ రావడానికి పురుషుడి స్పెర్మ్ కౌంట్ మిల్లీలీటరుకు కనీసం 15 మిలియన్లు ఉండటం అవసరం. అయితే కేవలం సంఖ్యే కాదు, శుక్రాణువుల నాణ్యత, కదలిక, ఆకారం కూడా సమానంగా ముఖ్యమే. దంపతులు గర్భధారణలో ఇబ్బందులు ఎదుర్కొంటున్నప్పుడు వైద్యులను సంప్రదించడం ఉత్తమ మార్గం. సరైన చికిత్స, జీవనశైలి మార్పులు చేస్తే గర్భధారణ అవకాశాలు గణనీయంగా పెరుగుతాయి.
Also Read: మగవారిలో సంతాన సమస్యలకు ప్రధాన కారణాలేంటి?
మరింత సమాచారం కోసం ఇప్పుడే మా ఛానల్ ను సబ్స్క్రైబ్ చేసుకోండి Pozitiv Andrology Hyderabad