Morning Sickness During Pregnancy: గర్భధారణ సమయంలో చాలా మంది మహిళలు ఎదుర్కొనే సాధారణ సమస్య వాంతులు. దీనిని వైద్యపరంగా మార్నింగ్ సిక్నెస్ అని కూడా అంటారు. పేరులో "మార్నింగ్" ఉన్నా, వాంతులు ఉదయాన్నే కాకుండా ఏ సమయంలోనైనా రావచ్చు. ఇది సాధారణంగా గర్భధారణ మొదటి మూడు నెలల్లో ఎక్కువగా కనిపించే సమస్య. కానీ కొన్ని సందర్భాల్లో నాల్గవ నెల దాటినా కొనసాగుతుంది. ఇక వాంతులు ఎందుకు వస్తాయో వివరంగా చూద్దాం.
 |
| Morning Sickness During Pregnancy |
హార్మోన్ల మార్పులు: గర్భధారణ సమయంలో శరీరంలో హార్మోన్ల స్థాయి పూర్తిగా మారిపోతుంది. ముఖ్యంగా హ్యూమన్ కోరియోనిక్ గోనాడోట్రోపిన్ (hCG) అనే హార్మోన్ గర్భధారణ ప్రారంభ దశల్లో ఎక్కువగా ఉత్పత్తి అవుతుంది. ఇది వాంతులు, వికారం కలిగించడానికి ప్రధాన కారణం. అదేవిధంగా ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలు కూడా పెరగడం వల్ల జీర్ణక్రియలో మార్పులు వస్తాయి, ఫలితంగా వాంతులు ఎక్కువగా కలుగుతాయి.
Also Read: బిడ్డ పుట్టిన తర్వాత ఇప్పించాల్సిన వ్యాక్సిన్లు!
వాసనలకు అధిక స్పందన: గర్భిణీ స్త్రీలలో వాసనల పట్ల సెన్సిటివిటీ పెరుగుతుంది. సాధారణ పరిస్థితుల్లో సహజంగా అనిపించే వాసన కూడా గర్భిణీకి అసహనంగా అనిపించి వికారం లేదా వాంతులను ప్రేరేపిస్తుంది. ఉదాహరణకు - పర్ఫ్యూమ్ వాసన, వంటవాసన, పొగ వాసన, లేదా చమురు వాసనలు.
జీర్ణక్రియలో మార్పులు: గర్భధారణ సమయంలో ప్రొజెస్టిరోన్ హార్మోన్ ఎక్కువ అవ్వడం వల్ల శరీర కండరాలు కొంచెం రిలాక్స్ అవుతాయి. ఇది జీర్ణక్రియ నెమ్మదించడానికి దారితీస్తుంది. ఆహారం ఎక్కువసేపు కడుపులోనే ఉండడం వలన అసహనం, అజీర్ణం, వాంతులు వస్తాయి.
వాసనలకు అధిక స్పందన: గర్భిణీ స్త్రీలలో వాసనల పట్ల సెన్సిటివిటీ పెరుగుతుంది. సాధారణ పరిస్థితుల్లో సహజంగా అనిపించే వాసన కూడా గర్భిణీకి అసహనంగా అనిపించి వికారం లేదా వాంతులను ప్రేరేపిస్తుంది. ఉదాహరణకు - పర్ఫ్యూమ్ వాసన, వంటవాసన, పొగ వాసన, లేదా చమురు వాసనలు.
జీర్ణక్రియలో మార్పులు: గర్భధారణ సమయంలో ప్రొజెస్టిరోన్ హార్మోన్ ఎక్కువ అవ్వడం వల్ల శరీర కండరాలు కొంచెం రిలాక్స్ అవుతాయి. ఇది జీర్ణక్రియ నెమ్మదించడానికి దారితీస్తుంది. ఆహారం ఎక్కువసేపు కడుపులోనే ఉండడం వలన అసహనం, అజీర్ణం, వాంతులు వస్తాయి.
శరీర రక్షణ విధానం (Body’s Protective Response): కొన్ని శాస్త్రవేత్తల అభిప్రాయం ప్రకారం, వాంతులు ఒక రక్షణ చర్య. కొన్ని ఆహార పదార్థాలలో ఉన్న హానికరమైన పదార్థాల నుంచి భ్రూణాన్ని (baby) రక్షించడానికి శరీరం సహజసిద్ధంగానే వాంతులు కలిగిస్తుంది. అందుకే గర్భధారణ సమయంలో కాఫీన్, మసాలా, ఆల్కహాల్ లాంటి వాటి పట్ల గర్భిణీకి అసహనం ఎక్కువగా ఉంటుంది.
మానసిక ఒత్తిడి, అలసట: గర్భధారణ సమయంలో శారీరక మార్పులతో పాటు మానసికంగా కూడా ఒత్తిడి ఉంటుంది. ఎక్కువ ఆందోళన, అలసట, నిద్రలేమి కూడా వాంతులను మరింతగా పెంచుతాయి.
ఎప్పుడు ఎక్కువగా వాంతులు వస్తాయి?
మానసిక ఒత్తిడి, అలసట: గర్భధారణ సమయంలో శారీరక మార్పులతో పాటు మానసికంగా కూడా ఒత్తిడి ఉంటుంది. ఎక్కువ ఆందోళన, అలసట, నిద్రలేమి కూడా వాంతులను మరింతగా పెంచుతాయి.
ఎప్పుడు ఎక్కువగా వాంతులు వస్తాయి?
- ఉదయం లేవగానే కడుపు ఖాళీగా ఉండడం వల్ల
- ఎక్కువ సమయం ఆకలితో ఉండినప్పుడు
- మసాలా లేదా బలమైన వాసన కలిగిన ఆహారం తిన్నప్పుడు
- ప్రయాణం (Travel) చేసినప్పుడు
- అలసట లేదా నిద్రలేమి ఉన్నప్పుడు
వాంతులను తగ్గించడానికి సూచనలు
- రోజులో చిన్న చిన్న మోతాదులుగా తరచూ ఆహారం తీసుకోవాలి
- ఖాళీ కడుపుతో ఎక్కువసేపు ఉండకూడదు
- తేలికపాటి, సులభంగా జీర్ణమయ్యే ఆహారం (ఉదా: పండ్లు, డ్రై ఫ్రూట్స్, బిస్కెట్లు) తీసుకోవాలి
- తగినంత నీరు తాగాలి
- బలమైన వాసనలు ఉన్న ప్రదేశాలను వీలైనంతవరకు దూరంగా ఉంచాలి
- డాక్టర్ సలహా లేకుండా ఏ మందులూ వాడకూడదు
గర్భధారణలో వాంతులు రావడం ఒక సహజమైన ప్రక్రియ. అయితే వాంతులు ఎక్కువై శరీర బరువు తగ్గడం, నీరసం, డీహైడ్రేషన్ వంటి సమస్యలు వస్తే డాక్టర్‌ని తప్పనిసరిగా సంప్రదించాలి. ఎక్కువ సందర్భాల్లో ఇది సాధారణమే అయినా, కొన్ని సందర్భాల్లో వైద్యపరమైన శ్రద్ధ అవసరం అవుతుంది.