Menstrual Cramps Causes: ప్రతి నెలా వచ్చే పీరియడ్స్ (Menstrual cycle) సమయంలో కొంతమంది మహిళలకు స్వల్ప నొప్పి (cramps) అనేది సాధారణం. కానీ కొంతమందికి ఈ నొప్పి భరించలేనంతగా ఉంటుంది. అబ్డామిన్ (పొత్తి కడుపు), వెన్ను, తొడల వరకు వ్యాపించే ఈ నొప్పి కొన్ని గంటల నుంచి కొన్ని రోజులు వరకు కొనసాగవచ్చు. ఈ పరిస్థితిని వైద్యపరంగా డిస్మెనోరియా (Dysmenorrhea) అంటారు. అయితే ఈ తీవ్రమైన నొప్పి ఎందుకు వస్తుంది? దానికి ఉన్న కారణాలు ఏమిటి? తెలుసుకుందాం.
 |
| Menstrual Cramps Causes |
1. ప్రోస్టాగ్లాండిన్స్ అధికంగా ఉత్పత్తి అవ్వడం: పీరియడ్స్ సమయంలో గర్భాశయం పొర వదిలిపడటానికి శరీరం ప్రోస్టాగ్లాండిన్స్ (Prostaglandins) అనే కెమికల్ను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. ఇది గర్భాశయ కండరాలు కుదించడానికి సహాయపడుతుంది. అయితే ఇది అధికంగా ఉత్పత్తి అయితే కండరాలు బలంగా కుదిగి తీవ్ర నొప్పి కలిగిస్తుంది.
2. ఎండోమెట్రియోసిస్ (Endometriosis): గర్భాశయం బయట కూడా గర్భాశయ పొరలాంటి టిష్యూ పెరగడం వల్ల ఈ సమస్య వస్తుంది. పీరియడ్స్ సమయంలో ఈ టిష్యూ కూడా రక్తస్రావం చేస్తుంది కానీ బయటకు రాకపోవడం వల్ల బాగా నొప్పి, వాపు, అసౌకర్యం కలుగుతాయి. ఇది పీరియడ్స్ సమయంలో తీవ్రమైన నొప్పికి ప్రధాన కారణం.
3. అడెనోమైయోసిస్ (Adenomyosis): ఇది కూడా ఒక గర్భాశయ సంబంధిత వ్యాధి. ఇందులో గర్భాశయ పొర కండరాల లోపలకి పెరుగుతుంది. దాంతో ప్రతి పీరియడ్స్ సమయంలో రక్తస్రావం ఎక్కువగా, నొప్పి తీవ్రముగా ఉంటుంది.
4. పెల్విక్ ఇన్ఫ్లమేటరీ డిసీజ్ (PID): ఇది ఒక రకమైన బ్యాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్. ఇది గర్భాశయం, ఫాలోపియన్ ట్యూబ్స్, మరియు అండాశయాలను ప్రభావితం చేస్తుంది. PID ఉన్నప్పుడు పీరియడ్స్ సమయంలో తీవ్రమైన నొప్పి, దురద, వాసన గల డిశ్చార్జ్, జ్వరం వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తాయి.
5. యుటరైన్ ఫైబ్రాయిడ్స్ (Uterine Fibroids): ఇవి గర్భాశయంలో ఏర్పడే చిన్న పెరుగుదలలు (non-cancerous growths). ఇవి పెద్దవిగా ఉన్నప్పుడు గర్భాశయ గోడలపై ఒత్తిడి పెరిగి పీరియడ్స్ సమయంలో గట్టి నొప్పి కలిగిస్తాయి.
6. హార్మోన్ల అసమతుల్యత: ఈస్ట్రోజెన్ మరియు ప్రోజెస్టిరోన్ లెవెల్స్ సమతుల్యం లేకపోతే పీరియడ్స్ సైకిల్ అసమానంగా మారి, నొప్పి పెరుగుతుంది. ఈ సమస్య ఎక్కువగా పాలీసిస్టిక్ ఓవరీ సిండ్రోమ్ (PCOS) ఉన్న మహిళల్లో కనిపిస్తుంది.
7. గర్భాశయ స్టెనోసిస్ (Cervical stenosis): కొన్ని మహిళల్లో గర్భాశయ ద్వారం (Cervix) చిన్నగా లేదా సన్నగా ఉంటుంది. ఇది రక్తస్రావం బయటకు రావడాన్ని అడ్డుకుంటుంది. దాంతో గర్భాశయంలో ఒత్తిడి పెరిగి నొప్పి ఎక్కువగా ఉంటుంది.
8. మానసిక ఒత్తిడి (Stress): శారీరక కారణాలతో పాటు మానసిక కారణాలు కూడా ఈ నొప్పిని మరింతగా పెంచుతాయి. టెన్షన్, ఆందోళన, నిద్రలేమి వల్ల హార్మోన్ల సమతుల్యత దెబ్బతిని పీరియడ్స్ సమయంలో క్రామ్ప్స్ ఎక్కువవుతాయి.
తగ్గించడానికి చేయాల్సినవి:
- వేడి నీటి బ్యాగ్ని కడుపుపై ఉంచడం ద్వారా నొప్పి తగ్గుతుంది.
- రెగ్యులర్గా వాకింగ్ లేదా లైట్ ఎక్సర్సైజ్ చేయడం వల్ల రక్తప్రసరణ మెరుగుపడుతుంది.
- కాఫీ, టీ, కోల్డ్ డ్రింక్స్ తగ్గించడం మంచిది.
- హైడ్రేటెడ్గా ఉండండి, రోజంతా తగినంత నీరు తాగండి.
- తీవ్రమైన నొప్పి ఉంటే డాక్టర్ సలహా మేరకు మందులు తీసుకోండి.
డాక్టర్ సూచనల ప్రకారం, “పీరియడ్స్లో వచ్చే తీవ్రమైన నొప్పిని సాధారణంగా తీసుకోవద్దు. ఇది గర్భాశయ సంబంధిత వ్యాధులకు సంకేతం కావచ్చు. ముఖ్యంగా ఎండోమెట్రియోసిస్ లేదా ఫైబ్రాయిడ్స్ ఉంటే సరైన డయాగ్నోసిస్, చికిత్స అవసరం.”
పీరియడ్స్లో కొంత నొప్పి సహజం అయినప్పటికీ, భరించలేని నొప్పి ఎప్పుడూ సాధారణం కాదు. ఇది మీ శరీరం ఇచ్చే ఒక సంకేతం. కాబట్టి దీన్ని నిర్లక్ష్యం చేయకుండా గైనకాలజిస్ట్ని సంప్రదించండి. సరైన కారణం గుర్తిస్తే చికిత్స ద్వారా మీరు నొప్పి లేని పీరియడ్స్ను తిరిగి పొందవచ్చు.
Also Read: ప్రెగ్నెన్సీ టైంలో పచ్చళ్ళు తినొచ్చా?