Women's Eggs and Fertility: ప్రతి మహిళ శరీరంలో గర్భాశయం పక్కన ఉన్న ఓవరీలు (Ovaries) ఆడవారి పునరుత్పత్తి వ్యవస్థలో అత్యంత ముఖ్యమైన భాగాలు. వీటిలోనే ప్రతి నెలా అండాలు (Eggs) తయారవుతాయి. కానీ చాలా మంది మహిళలు తెలియని ఒక వాస్తవం ఏమిటంటే ప్రతి నెలా శరీరంలో వందలాది అండాలు చచ్చిపోతాయి. ఇది సహజమైన ప్రక్రియ. ఎలా జరుగుతుందో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
 |
| Womens Eggs and Fertility |
1. పుట్టినప్పుడు ఎన్ని అండాలు ఉంటాయి?
ఒక ఆడ శిశువు పుట్టినప్పుడు ఓవరీల్లో దాదాపు 10 నుండి 20 లక్షల అండాలు ఉంటాయి. ఇవి అన్నీ ఒకేసారి ఉపయోగించబడవు. జీవితాంతం ఒక్కొక్కటిగా మాత్రమే ఉపయోగపడుతుంది. కానీ, పుట్టిన తర్వాత కొద్ది కాలంలోనే వాటిలో సగానికి పైగా అండాలు సహజంగానే చనిపోతాయి.
2. యవ్వనానికి (Puberty) వచ్చేసరికి ఎన్ని మిగులుతాయి?
మహిళ పీరియడ్స్ మొదలయ్యే సమయానికి (సాధారణంగా 12-13 ఏళ్ల వయసులో) అండాల సంఖ్య 3 నుండి 4 లక్షల వరకు మాత్రమే మిగులుతుంది. అంటే పుట్టినప్పటి అండాల లో 90% పైగా ఇప్పటికే చనిపోయి ఉంటాయి.
3. ప్రతి నెలా ఏమవుతుంది?
ప్రతి నెలా మెన్స్ట్రువల్ సైకిల్ సమయంలో శరీరం సుమారు 1,000 వరకు అండాలను (Eggs) యాక్టివేట్ అవుతుంది. అందులో ఒకే ఒక అండం (dominant egg) మాత్రమే పూర్తిగా అభివృద్ధి చెంది ఓవ్యూలేషన్ (Ovulation) సమయంలో విడుదల అవుతుంది. మిగతా అండాలు మాత్రం పూర్తిగా పక్వం కాకముందే చనిపోతాయి. ఈ సహజ ప్రక్రియను వైద్యపరంగా సెల్యులార్ అట్రేసియా (Cellular Atresia) అంటారు.
4. ఒక్క అండం మాత్రమే ఎందుకు బయటికి వస్తుంది?
శరీరం ఒక్కసారికి ఒక బిడ్డకే సిద్ధంగా ఉంటుంది కాబట్టి, ఒక్క అండం మాత్రమే పూర్తిగా అభివృద్ధి చెంది విడుదల అవుతుంది. రెండు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ అండాలు విడుదల అయితే, ట్విన్స్ (జంట పిల్లలు) లేదా మల్టిపుల్ ప్రెగ్నెన్సీ వచ్చే అవకాశం ఉంటుంది.
5. వయస్సు పెరుగుదలతో అండాల సంఖ్య తగ్గిపోవడం:
మహిళ వయస్సు 30 దాటిన తర్వాత అండాల సంఖ్య వేగంగా తగ్గిపోతుంది.
35 ఏళ్లు దాటిన తర్వాత అండాల నాణ్యత (Egg Quality) కూడా తగ్గిపోతుంది.
ఇదే కారణంగా ఆ వయస్సు తర్వాత గర్భం ధరించడం కష్టంగా మారుతుంది.
6. అండాల చావు సహజమేనా?
ఇది సహజమైన మరియు తప్పించుకోలేని బయోలాజికల్ ప్రక్రియ. శరీరం ప్రతి నెలా వేలాది అండాలను వృథా చేస్తుంది కానీ ఒక అండాన్ని మాత్రమే సజీవంగా ఉంచుతుంది. ఇది శరీరంలోని హార్మోన్ల సమతుల్య ప్రక్రియలో భాగం.
7. అండాల నాణ్యతను కాపాడుకోవడం ఎలా?
అండాల సంఖ్యను పెంచలేము కానీ వాటి నాణ్యతను మెరుగుపరచవచ్చు:
పండ్లు, కూరగాయలు, డ్రై ఫ్రూట్స్ ఎక్కువగా తినాలి.
పొగ త్రాగడం, మద్యం సేవించడం మానేయాలి.
ఒత్తిడి తగ్గించుకోవాలి.
సరైన నిద్ర, వ్యాయామం, పోషకాహారం తప్పక పాటించాలి.
2. యవ్వనానికి (Puberty) వచ్చేసరికి ఎన్ని మిగులుతాయి?
మహిళ పీరియడ్స్ మొదలయ్యే సమయానికి (సాధారణంగా 12-13 ఏళ్ల వయసులో) అండాల సంఖ్య 3 నుండి 4 లక్షల వరకు మాత్రమే మిగులుతుంది. అంటే పుట్టినప్పటి అండాల లో 90% పైగా ఇప్పటికే చనిపోయి ఉంటాయి.
3. ప్రతి నెలా ఏమవుతుంది?
ప్రతి నెలా మెన్స్ట్రువల్ సైకిల్ సమయంలో శరీరం సుమారు 1,000 వరకు అండాలను (Eggs) యాక్టివేట్ అవుతుంది. అందులో ఒకే ఒక అండం (dominant egg) మాత్రమే పూర్తిగా అభివృద్ధి చెంది ఓవ్యూలేషన్ (Ovulation) సమయంలో విడుదల అవుతుంది. మిగతా అండాలు మాత్రం పూర్తిగా పక్వం కాకముందే చనిపోతాయి. ఈ సహజ ప్రక్రియను వైద్యపరంగా సెల్యులార్ అట్రేసియా (Cellular Atresia) అంటారు.
4. ఒక్క అండం మాత్రమే ఎందుకు బయటికి వస్తుంది?
శరీరం ఒక్కసారికి ఒక బిడ్డకే సిద్ధంగా ఉంటుంది కాబట్టి, ఒక్క అండం మాత్రమే పూర్తిగా అభివృద్ధి చెంది విడుదల అవుతుంది. రెండు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ అండాలు విడుదల అయితే, ట్విన్స్ (జంట పిల్లలు) లేదా మల్టిపుల్ ప్రెగ్నెన్సీ వచ్చే అవకాశం ఉంటుంది.
5. వయస్సు పెరుగుదలతో అండాల సంఖ్య తగ్గిపోవడం:
మహిళ వయస్సు 30 దాటిన తర్వాత అండాల సంఖ్య వేగంగా తగ్గిపోతుంది.
35 ఏళ్లు దాటిన తర్వాత అండాల నాణ్యత (Egg Quality) కూడా తగ్గిపోతుంది.
ఇదే కారణంగా ఆ వయస్సు తర్వాత గర్భం ధరించడం కష్టంగా మారుతుంది.
6. అండాల చావు సహజమేనా?
ఇది సహజమైన మరియు తప్పించుకోలేని బయోలాజికల్ ప్రక్రియ. శరీరం ప్రతి నెలా వేలాది అండాలను వృథా చేస్తుంది కానీ ఒక అండాన్ని మాత్రమే సజీవంగా ఉంచుతుంది. ఇది శరీరంలోని హార్మోన్ల సమతుల్య ప్రక్రియలో భాగం.
7. అండాల నాణ్యతను కాపాడుకోవడం ఎలా?
అండాల సంఖ్యను పెంచలేము కానీ వాటి నాణ్యతను మెరుగుపరచవచ్చు:
పండ్లు, కూరగాయలు, డ్రై ఫ్రూట్స్ ఎక్కువగా తినాలి.
పొగ త్రాగడం, మద్యం సేవించడం మానేయాలి.
ఒత్తిడి తగ్గించుకోవాలి.
సరైన నిద్ర, వ్యాయామం, పోషకాహారం తప్పక పాటించాలి.
మహిళల శరీరంలో ప్రతి నెలా వేలాది అండాలు చనిపోవడం సహజమైన శారీరక ప్రక్రియ. కానీ మంచి ఆహారం, ఆరోగ్యకర జీవనశైలి ద్వారా మిగిలిన అండాల నాణ్యతను కాపాడుకోవడం సాధ్యమే. అండాల సంఖ్య తగ్గినా, సరైన సమయానికి ప్రణాళిక చేస్తే తల్లితనం సాధ్యమే.