Ovulation Calculator: ప్రెగ్నెన్సీ సాధించడానికి మహిళల menstrual cycle ప్రకారం ఒవ్యూలేషన్ టైమ్ (Ovulation Time) అంటే ఎగ్ విడుదలయ్యే కాలం చాలా ముఖ్యమైనది. సాధారణంగా 28 రోజుల సైకిల్ ఉన్న మహిళల్లో, 14వ రోజు ఒవ్యూలేషన్ జరుగుతుంది. ఈ టైమ్ ముందు, తర్వాత 2–3 రోజులు ఫెర్టైల్ విండో (fertile window)గా పరిగణించబడుతుంది. ఈ కాలంలో కలయిక జరగడం ద్వారా గర్భధారణ అవకాశాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి.
సమయానికి సంబంధించిన ముఖ్యమైన విషయాలు:
ఫెర్టైల్ విండో: మెన్సెస్ మొదటి రోజు నుండి 10వ నుండి 17వ రోజుల మధ్య. ఈ కాలంలో రోజువారీగా లేదా రోజు విడిచి రోజు కలవడం ఉత్తమం.
ఒవ్యూలేషన్ డే: ఎగ్ విడుదలయ్యే రోజు. ఇది లెక్కించడానికి ఓవ్యూలేషన్ కిట్స్, బేసల్ బాడీ టెంపరేచర్ (BBT), సర్వైకల్ మ్యూకస్ పరిశీలన (Cervical mucus monitoring) ఉపయోగించవచ్చు.
స్పెర్మ్ లైఫ్: శరీరంలో స్పెర్మ్ 3–5 రోజుల పాటు బతకగలదు, కాబట్టి ఒవ్యూలేషన్ ముందు కలయిక అయినా గర్భధారణకు అవకాశం ఉంది.
ఎగ్ లైఫ్: ఎగ్ విడుదలైన తర్వాత సుమారు 24 గంటల వరకే ఫర్టిలైజ్ అయ్యే అవకాశం ఉంటుంది.
టిప్స్:
- మెన్సెస్ రెగ్యులర్‌గా ఉంటే డేట్లు సులభంగా లెక్కించవచ్చు.
- ఒవ్యూలేషన్ ట్రాకింగ్ యాప్‌లు లేదా ఓవ్యూలేషన్ టెస్టులు ఉపయోగించడం ద్వారా ఖచ్చితమైన సమయాన్ని గుర్తించవచ్చు.
- మానసిక ఒత్తిడి లేకుండా రిలాక్స్ అయి కలయిక జరగడం కూడా గర్భధారణకు సహాయపడుతుంది.
ప్రెగ్నెన్సీ రావాలంటే సరైన సమయంలో కలయిక చాలా కీలకం. ఫెర్టైల్ విండోలో కలవడం ద్వారా గర్భధారణ అవకాశాలు గణనీయంగా పెరుగుతాయి. అనుమానాలుంటే గైనకాలజిస్టుతో సంప్రదించడం మంచిది.
Also Read: ప్రెగ్నెన్సీ రావాలంటే ఇంటర్ కోర్స్ (Intercourse) లో ఎన్ని సార్లు పాల్గొనాలి?
మరింత సమాచారం కోసం ఇప్పుడే మా ఛానల్ ను సబ్స్క్రైబ్ చేసుకోండి Pozitiv Fertility