Obesity and Pregnancy: చాలా మంది మహిళల్లో ఒక పెద్ద అపోహ ఉంది. అది ఏంటంటే “లావుగా ఉంటే గర్భం రాదు” అని. కానీ ఇది పూర్తిగా నిజం కాదు. అయితే, బరువు ఎక్కువగా ఉండటం ప్రెగ్నెన్సీ అవకాశాలను కొంతవరకు ప్రభావితం చేస్తుంది అనేది వైద్యపరమైన వాస్తవం. ఇప్పుడు లావుగా ఉండటం వల్ల గర్భధారణపై ఎలా ప్రభావం పడుతుంది, ఏ మార్పులు అవసరమవుతాయి అనే విషయాన్ని తెలుసుకుందాం.
 |
| Obesity and Pregnancy |
బరువు మరియు ఫెర్టిలిటీ మధ్య ఉన్న సంబంధం: మహిళల శరీరంలో హార్మోన్ లెవెల్స్ సరిగ్గా ఉండటం గర్భధారణకు చాలా అవసరం. బరువు ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు, ముఖ్యంగా BMI (Body Mass Index) 30 కంటే ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు, శరీరంలో ఇన్సులిన్ రెసిస్టెన్స్ పెరుగుతుంది. దీని వలన ఈస్ట్రోజెన్ హార్మోన్ లెవెల్స్ అసమతుల్యంగా మారి అండోత్పత్తి (Ovulation) సరిగా జరగదు. అంటే ప్రతి నెలా అండం విడుదల కావడం సరిగా కాకపోవడం వల్ల గర్భం దాల్చడం కష్టమవుతుంది.
Also Read: మీ పార్ట్నర్‌కు శృంగారంలో ఆసక్తి లేదా? - Dr. Shashant
లావుగా ఉన్నప్పుడు వచ్చే సమస్యలు:
1. హార్మోన్ అసమతుల్యత: బరువు పెరిగినప్పుడు PCOS (Polycystic Ovary Syndrome) వచ్చే అవకాశం ఎక్కువ. ఇది అండోత్పత్తి పై నేరుగా ప్రభావం చూపిస్తుంది.
2. అండోత్పత్తి లోపం: అండం సరిగా విడుదల కాకపోవడం వల్ల ఫర్టిలైజేషన్ జరగదు.
3. గర్భధారణలో రిస్కులు: లావుగా ఉన్న మహిళల్లో గర్భం వచ్చినా, మిస్క్యారేజ్, హై బ్లడ్ ప్రెజర్, గెస్టేషనల్ డయాబెటీస్ వంటి సమస్యలు రావచ్చు.
4. IVF సక్సెస్ రేటు తగ్గుతుంది: బరువు ఎక్కువగా ఉన్న మహిళల్లో IVF వంటి ట్రీట్‌మెంట్ సక్సెస్ రేటు కూడా తగ్గుతుందని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి.
అయితే లావుగా ఉంటే గర్భం రాదా?
బరువు ఎక్కువగా ఉన్న మహిళల్లో కూడా గర్భం దాల్చిన వారు చాలామంది ఉన్నారు. కానీ అది కొంత సమయం తీసుకోవచ్చు లేదా చికిత్స అవసరం అవుతుంది. డాక్టర్ సూచించిన విధంగా బరువు తగ్గడం, ఆహారపు అలవాట్లు మార్చడం, వ్యాయామం చేయడం వంటి చర్యలు తీసుకుంటే గర్భధారణకు అవకాశాలు పెరుగుతాయి.
ఏం చేయాలి?
లావుగా ఉన్నప్పుడు వచ్చే సమస్యలు:
1. హార్మోన్ అసమతుల్యత: బరువు పెరిగినప్పుడు PCOS (Polycystic Ovary Syndrome) వచ్చే అవకాశం ఎక్కువ. ఇది అండోత్పత్తి పై నేరుగా ప్రభావం చూపిస్తుంది.
2. అండోత్పత్తి లోపం: అండం సరిగా విడుదల కాకపోవడం వల్ల ఫర్టిలైజేషన్ జరగదు.
3. గర్భధారణలో రిస్కులు: లావుగా ఉన్న మహిళల్లో గర్భం వచ్చినా, మిస్క్యారేజ్, హై బ్లడ్ ప్రెజర్, గెస్టేషనల్ డయాబెటీస్ వంటి సమస్యలు రావచ్చు.
4. IVF సక్సెస్ రేటు తగ్గుతుంది: బరువు ఎక్కువగా ఉన్న మహిళల్లో IVF వంటి ట్రీట్‌మెంట్ సక్సెస్ రేటు కూడా తగ్గుతుందని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి.
అయితే లావుగా ఉంటే గర్భం రాదా?
బరువు ఎక్కువగా ఉన్న మహిళల్లో కూడా గర్భం దాల్చిన వారు చాలామంది ఉన్నారు. కానీ అది కొంత సమయం తీసుకోవచ్చు లేదా చికిత్స అవసరం అవుతుంది. డాక్టర్ సూచించిన విధంగా బరువు తగ్గడం, ఆహారపు అలవాట్లు మార్చడం, వ్యాయామం చేయడం వంటి చర్యలు తీసుకుంటే గర్భధారణకు అవకాశాలు పెరుగుతాయి.
ఏం చేయాలి?
రోజుకు కనీసం 30 నిమిషాలు brisk walking లేదా యోగా చేయాలి.
చక్కెర, మైదా, ఫాస్ట్ ఫుడ్ లాంటి వాటిని తగ్గించాలి.
పండ్లు, కూరగాయలు, ప్రోటీన్ ఎక్కువగా ఉన్న ఆహారం తీసుకోవాలి.
స్ట్రెస్ తగ్గించుకోవాలి. ఎందుకంటే మానసిక ఒత్తిడి కూడా హార్మోన్లపై ప్రభావం చూపిస్తుంది.
లావుగా ఉన్నందుకే గర్భం రాదని అనుకోవడం తప్పు. కానీ బరువు ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల గర్భధారణకు ఆటంకాలు రావచ్చు. అందుకే ఆరోగ్యకరమైన బరువు, సరైన ఆహారం, మరియు యాక్టివ్ లైఫ్‌స్టైల్ పాటించడం ద్వారా గర్భం దాల్చే అవకాశాలను సులభంగా పెంచుకోవచ్చు. ఒకవేళ బరువు తగ్గడంలో కష్టంగా ఉంటే, గైనకాలజిస్ట్ లేదా డైటీషియన్ సలహా తీసుకోవడం మంచిది.
చక్కెర, మైదా, ఫాస్ట్ ఫుడ్ లాంటి వాటిని తగ్గించాలి.
పండ్లు, కూరగాయలు, ప్రోటీన్ ఎక్కువగా ఉన్న ఆహారం తీసుకోవాలి.
స్ట్రెస్ తగ్గించుకోవాలి. ఎందుకంటే మానసిక ఒత్తిడి కూడా హార్మోన్లపై ప్రభావం చూపిస్తుంది.
లావుగా ఉన్నందుకే గర్భం రాదని అనుకోవడం తప్పు. కానీ బరువు ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల గర్భధారణకు ఆటంకాలు రావచ్చు. అందుకే ఆరోగ్యకరమైన బరువు, సరైన ఆహారం, మరియు యాక్టివ్ లైఫ్‌స్టైల్ పాటించడం ద్వారా గర్భం దాల్చే అవకాశాలను సులభంగా పెంచుకోవచ్చు. ఒకవేళ బరువు తగ్గడంలో కష్టంగా ఉంటే, గైనకాలజిస్ట్ లేదా డైటీషియన్ సలహా తీసుకోవడం మంచిది.